يعتقد الناس أن المخاط والبلغم هما شيئان يجب عليك السعال للتخلص منهما، لأنهما ضاران لك. لكن في الحقيقة، المخاط هو الواجهة بينك وبين العالم الخارجي.
يغطي السطوح الرطبة في أنفك وجيوبك الأنفية ورئتيك، ويقوم بتصفية المواد التي تتنفسها – مثل ورق الصيد للم flies. إنه يتكون في الغالب من الماء، ولكنه يحتوي أيضًا على بروتينات وسكريات وجزيئات تساعد الجسم على التحكم في الجراثيم الضارة. يخلق المخاط طبقة من الحماية بيننا وبين العالم الخارجي، لذلك ليس شيئًا يجب التخلص منه.
على الرغم من أننا ننتج منه الكثير طوال الوقت، إلا أنك عادةً ما تكون غير واعٍ لذلك. يتم دفعه إلى مؤخرة الحلق بواسطة شعيرات مجهرية تُسمى الأهداب، وتبتلعه دون أن تلاحظ. إنه فقط عندما تكون مريضًا ويتم إنتاجه بكميات زائدة أنك قد تلاحظه أكثر.
عندما تكون غير بصحة جيدة، يمكن أن يصبح المخاط أكثر كثافة ولزوجة، لكنه لا يزال يلعب دورًا حيويًا في احتجاز البكتيريا، الفيروسات والخلايا التي تم mobilised من جهاز المناعة لديك. لذلك، في الغالب، ترك المخاط وحده هو على الأرجح الأفضل.
التخلص منه لن يجعلك تشعر بتحسن أسرع. ولكن المخاط الزائد يمكن أن يكون مزعجًا بعض الشيء. الحفاظ على رطوبة الهواء، واستخدام الري الملحي (باستخدام شطف الجيوب الأنفية، الذي يمكنك شراؤه أو صنعه بسهولة في المنزل)، والغسول بماء مالح والبقاء مرطبًا يمكن أن تساعد جميعها.
يمكن أن تساعد مزيلات الاحتقان من الصيدلية أيضًا، ولكن لا ينبغي استخدام بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان لأكثر من أسبوع في المرة الواحدة، حيث إن استخدامها لفترة طويلة يمكن أن يجعل انسداد الأنف أسوأ.
لذلك، باختصار – لا تحتاج إلى التخلص من المخاط ولن يسرع شفائك إذا فعلت ذلك. ولكن إذا جعلك تشعر بتحسن، فلا ضرر من ذلك.
اقرأ المزيد:
<
سأل: دانيال غرانت، سندرلاند
لإرسال أسئلتك، راسلنا على [email protected] (لا تنسَ أن تضمن اسمك وموقعك)