تشير أكثر الدراسات شمولاً من نوعها إلى أن عدم الالتزام بمواعيد منتظمة للنوم والاستيقاظ يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، والنوبة القلبية، وفشل القلب بنسبة 26٪، حتى بالنسبة لأولئك الذين يحصلون على قسط كافٍ من النوم ليلاً.
ركزت الدراسات السابقة على الروابط بين مدة النوم ونتائج الصحة، حيث نُصح الأشخاص بالحصول على سبعة إلى تسع ساعات من النوم ليلاً.
مرتبط