أكثر ما يثير القلق في متلازمة الرأس المنفجر هو عندما تصيبك. فقط في عملية الانجراف نحو النوم، يعتقد الناس فجأة أنهم يسمعون ضوضاء حادة ومخيفة.
“عادة ما تكون قصيرة جدًا، وعالية جدًا — مثل إطلاق نار أو انفجار،” يقول دان دينيس، عالم النفس في جامعة يورك في المملكة المتحدة. “يمكن أن تكون مرعبة جدًا.”
لقد عانى العديد من الناس من هذه التجربة مرة واحدة في حياتهم، وأبلغت مجموعة أصغر عن حدوث نوبات متكررة، أحيانًا بمعدل مرة واحدة في الشهر. يحدث متلازمة الرأس المنفجر بين الوعي واللاوعي، وهي إحساس متداخل مع أحاسيس أخرى. العلماء في صدد معرفة المزيد عنها، ولكن إليك ما يعرفونه حتى الآن.
تجربة متلازمة الرأس المنفجر
على الرغم من “الاسم الذي يثير الكثير من المشاعر”، يصف دينيس التجربة كما لو أنك استيقظت للتو على صوت تحطم أو دوي عالٍ، بدلًا من أي نوع من قطع الرأس. الأمر هو، أن كل ذلك يحدث في رأسك — لا يوجد أي نوع من الضجيج الخارجي.
هذا المتلازمة تشبه رعشة النوم – شيء يعاني منه الكثير من الناس أحيانًا أثناء النوم، كما يقول دينيس. رعشات النوم هي الإحساس بأنك تسقط، مما يتسبب في استيقاظ جسمك فجأة.
وصف سيلاس وير ميتشل هذه الأعراض لأول مرة في أواخر القرن التاسع عشر في مجلة طبية، على الرغم من أنه استخدم مصطلح الصدمة الحسية. استخدم ج.م. بيرس مصطلح متلازمة انفجار الرأس لأول مرة بعد قرن تقريبًا، عندما نشر دراسة تناولت 50 مريضًا عانوا من هذه الأعراض في مجلة الأعصاب، جراحة الأعصاب، والطب النفسي.
للتأكد من أن هذا ما كان يشعر به المرضى، كان يتعين على الأطباء أولاً التأكد من عدم وجود ضوضاء حقيقية توقظ المرضى – مثل حادث سيارة أو إطلاق نار أو ألعاب نارية انفجرت أثناء محاولتهم النوم.
هل متلازمة الرأس المنفجر ضارة؟
لم يجد العلماء أي آثار سلبية مباشرة نتيجة لمتلازمة الرأس المنفجر. لكن دينيس يقول إن هناك آثار غير مباشرة. جزء من المشكلة هو أن هذه الحالة ليست مدروسة جيدًا، حتى بين الأطباء. نتيجة لذلك، قد لا يعرف المرضى ما يحدث.
“يمكن أن يعتقد الناس أنهم جن جنونهم،” يقول دينيس.
تحسين المعلومات العامة حول المتلازمة، أو إخبارهم بأنها حميدة، يمكن أن يساعد في تخفيف الضغط النفسي الذي قد يعاني منه بعض الأشخاص، كما يقول. لكن يمكن أن يتسبب ذلك أيضًا في ضغط إضافي، حتى للأشخاص الذين يعرفون ما هي. يمكن أن تمنع المتلازمة شخصًا من النوم، مما قد يؤدي إلى ضغط يومي بسبب نقص النوم.
اقرأ المزيد: كيف تبني أدمغتنا نماذج عن العالم أثناء النوم، والأحلام اليقظة، والهلاوس
أسباب متلازمة الرأس المنفجر
نظرًا لندرة الأبحاث حول هذا الموضوع، لا يعرف العلماء الكثير عن أسباب متلازمة الرأس المنفجر. من الصعب دراستها، لأن الأشخاص الذين يعانون منها كثيرًا قد لا يواجهونها إلا مرة واحدة في الشهر تقريبًا. لكن دينيس يقول إنها تبدو مرتبطة بمشاكل أخرى تتعلق بالنوم، والتي غالبًا ما تكون ناجمة عن التوتر.
“بشكل عام، ترتبط بجودة نوم سيئة بشكل عام”، كما يقول.
من الممكن أيضًا أن يكون الضغط الناتج عن سماع أصوات عالية أثناء النوم يمكن أن يخلق دورة تغذية راجعة إيجابية، مما يؤدي إلى تفاقم الأمور. المرضى الذين يعانون منها قد يكونون متوترين عند الذهاب للنوم، مما يسبب مزيدًا من التعب والتوتر، وبالتالي يزيد من انتشار المتلازمة.
نظرًا لأن ذلك يحدث عندما يبدأ الناس في النوم، يتكهن دينيس بأنه قد يكون له صلة بالطريقة التي يغلق بها الدماغ بعض أنظمته الواعية، مثل قشرة السمع التي تعالج الصوت. وعندما تغلق هذه القشرة، قد تشهد آخر موجة من النشاط — نوع من الخطأ — الذي يخلق الهلوسة السمعية لصوت ما.
“تحدث هذه الزيادة العشوائية المفاجئة في إطلاق الأعصاب،” يقول دينيس. “الدماغ يتصرف كما لو أنه سمع صوتًا، لكنه لم يسمع صوتًا.”
هل يمكن علاج متلازمة الرأس المنفجر؟
نظرًا لأن الأطباء لا يعرفون ما الذي يسبب هذا المتلازمة، فمن الصعب إيجاد علاج دقيق. لكن استبيانًا أُجري بين الأشخاص الذين يعانون منها أفاد بأن ممارسة تقنيات اليقظة الذهنية أو التأمل يمكن أن تقلل من حدوثها.
تستهدف هذه الأنواع من التقنيات تقليل التفكير المفرط والتوتر في الليل، ويمكن أن تحسن النوم بشكل عام، مما قد يقلل من متلازمة الانفجار الدماغي. يقول دينيس إن حوالي 65 في المائة من المشاركين في الاستبيان استخدموا هذه التقنيات الذهنية ووجدوا أنها فعالة.
اقرأ المزيد: ماذا يحدث إذا تضرر القشرة الجبهية؟
مقالة المصادر
يستخدم كتابنا فيDiscovermagazine.com دراسات محكمة ومصادر عالية الجودة لمقالاتنا، ويقوم محررونا بمراجعة الدقة العلمية والمعايير التحريرية. راجع المصادر المستخدمة أدناه لهذه المقالة: