هل يقلل ضغط المال من رضاك عن عملك؟ دراسة حديثة تقول: نعم! 😔

الإجهاد من العمل قد يُرهقك، وقد يزيد الإجهاد المالي من هذا الإرهاق، حسب دراسة جديدة.

الإرهاق شعور مُرهق للكثيرين، وربما يكون مرتبطًا بضغط العمل، لكن ضغط الأمور المالية قد يلعب دورًا أيضًا.

قام باحثون باستطلاع رأي أكثر من 200 موظف بدوام كامل في الولايات المتحدة الأمريكية، ووجدوا أن ضغط إدارة المال يؤدي إلى زيادة مستويات الإرهاق وانخفاض رضا العمل. يشير هذا إلى أن الضغط النفسي في أي جانب من جوانب حياتك يمكن أن ينتقل إلى جوانب أخرى.

يوضح كامدن كوزومانو، المؤلف الرئيسي للدراسة ومرشح الدكتوراه في كلية العائلة والعلوم المنزلية بجامعة جورجيا، أن الأمر مشابه للإصابة في جزء من الجسم، قد يؤدي إلى ألم في جزء آخر. ضغطك المالي الشخصي يمكن أن يُظهر نفسه في أدائك الوظيفي.

ما هي علامات الإرهاق؟

• تجريد الذات: شعور بالانفصال عن نفسك أو من حولك.
• الإرهاق العاطفي: شعور بالخمول.
• انخفاض الإنجاز الشخصي: شعور بأن إنجازاتك غير مُرضية.

هذه العوامل الثلاثة مجتمعة قد تجعل الموظفين يشعرون بالإرهاق وعدم الالتزام بعملهم. ربما يكون السبب زيادة حجم العمل أو نقص الاستقلالية، لكن الباحثين أرادوا معرفة ما إذا كان الضغط المالي يلعب دورًا في ذلك.

شارك 217 موظفًا بدوام كامل في استطلاع عبر الإنترنت، حيث أجابوا عن تجاربهم مع الإرهاق المهني، ورضاهم عن وظائفهم، وضغوط إدارة المال، وشعورهم بالأمن المالي في المستقبل. النتائج تُظهر أن الموظفين الذين يعانون من ضغط مالٍ أكثر لديهم معدلات أعلى من الإرهاق وانخفاض رضا عن العمل.

“نحن ننظر إلى مجالات مختلفة في الحياة،” يقول كوزومانو. “هناك مجال العمل، والأسرة، وما إلى ذلك. ولكن في بعض الأحيان، يكون هناك تدفق بين المجالات. على سبيل المثال، قد تؤثر أمور المال على إجهاد أسرتي، أو قد يتسبب العمل لساعات طويلة في بعض النزاعات مع عائلتي.”

مخاوفك المالية المستقبلية قد تلعب دورًا أيضًا في رضاك عن عملك. إذا كنت تشعر بالقلق من وظيفتك الحالية، فإن شعورك بأن وضعك المالي قد يتحسن قد يُحسّن نظرتك تجاه وظيفتك.

“القلق الحالي في إدارة المال يُرتبط برضا العمل بشكل غير مباشر من خلال الإرهاق النفسي،” يقول كوزومانو. “في المقابل، السلامة المالية المتوقعة في المستقبل لها علاقة مباشرة برضا العمل.” 💰

كيف تتعامل مع الإرهاق النفسي؟ يمكن للموظفين التخفيف من قلقهم المالي من خلال التركيز على مصادر التوتر في حياتهم المالية. قارن أمورك المالية بمواردك، والحفاظ على هذه الموارد قد يُقلل من القلق.

المصدر الأصلي: المصدر