هل تحافظ على حدة عقلك مع التقدم في العمر؟
هل تعلم أن الرياضيات والقراءة المنتظمة قد تكون سرّ الحفاظ على حدة عقلك؟ سواءً في العمل أو في المنزل، أو حتى أثناء قراءة هذه المقالة، تُظهر أحدث الدراسات أن هذه المهارات تُساعد على درء التدهور المعرفي المرتبط بالتقدم في السن. 🧠
أظهرت دراسة جديدة، قادتُها جامعة ستانفورد، بقيادة البروفيسور إريك هانوشيك، أن الأشخاص الذين يمارسون مهارات القراءة والرياضيات بانتظام – حتى من خلال قراءة البريد الإلكتروني أو حساب الأرقام – لم يُظهِروا تراجعًا كبيرًا في قدراتهم المعرفية مع مرور الوقت. 😲 هذا يُحديّ اعتقادًا سائدًا بأن التدهور العقلي جزء لا مفر منه من الشيخوخة!
تُظهر الدراسة أن المهارات المعرفية غالبًا ما تصل إلى ذروتها في الأربعينيات من العمر قبل أن تبدأ بالتناقص تدريجيًا. ولكن، أولئك الذين يمارسون الرياضيات والقراءة باستمرار طوال حياتهم لم يظهروا أي انحدار في مهاراتهم! 📈
ووفقا للبحث: “لاحظنا أن المهارات المتوسطة تزداد بشكل كبير في الأربعينيات من العمر لكل من الكفاءة في القراءة والقدرة الحسابية. وبعد ذلك، تتناقص المهارات المتوسطة قليلاً في الكفاءة في القراءة، وبشكل قوي في القدرة الحسابية.” 🤔
تشير هذه النتائج إلى تناقض مع الدراسات السابقة التي اقترحت أن المهارات المعرفية تبدأ بالتراجع في مرحلة البلوغ المبكرة. و بدلاً من مقارنة مجموعات عمرية مختلفة في نقطة زمنية واحدة، تتبع هذه الدراسة نفس الأفراد على مدى سنوات متعددة، مما يوفر فهماً أكثر دقة لتطور القدرات المعرفية مع التقدم في العمر. 🧐
توقع هانوشيك وفريقه أن ما بدا وكأنه تراجع معرفي مرتبط بالعمر في الأبحاث السابقة قد يكون في الواقع ناجماً عن اختلافات جيلية في مستويات المهارات، بدلاً من الآثار الطبيعية للتقدم في السن نفسه. 🤔
حلّل الباحثون بيانات من اختبار تقييم لمهارات اللغة والرياضيات في مجتمع ألماني تتراوح أعماره بين 16 و 65 عامًا، مع إعادة اختبار نفس المجموعة بعد 3.5 سنوات. 🔬
بالإضافة إلى الاختبارات، طُلب من المشاركين تحديد مدى تكرار قيامهم بمهام مثل قراءة رسائل البريد الإلكتروني أو حساب التكاليف في العمل وفي المنزل. ✉️🧮
وجدت الدراسة أيضاً أن مهارات الرياضيات لدى النساء تراجعت بشكل حاد أكثر من الرجال بمرور الوقت، مما يسلط الضوء على اختلافات محتملة بين الجنسين. يأمل الباحثون في التحقيق في هذه الاختلافات أكثر في الدراسات المستقبلية. 👩🏫👨🏫
تعرف على المزيد:
المصدر: https://www.sciencefocus.com/news/how-maths-and-reading-protect-your-brain