هل تبحث عن طريقة سهلة لتعزيز مهارات حل المشكلات لديك؟ 🤔 ربما تكون الإجابة بانتظارك في قيلولة قصيرة بعد الظهر! دراسة حديثة تؤكد أن قيلولة بعد الظهر تعزز قدراتنا الذهنية في حل المشكلات، وخاصة مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM).

الباحثون في جامعة تكساس الحكومية أجروا تجارب على حل المشكلات الاستنتاجية، ووجدوا أن المشاركين الذين أخذوا قيلولة كانوا أكثر تميزًا في إيجاد الحلول. 🧠 يُعزى هذا إلى دور نوم حركة العين السريعة في تخزين الذكريات ومعالجة المشاعر، مما يساعدنا على ربط المعلومات القديمة بالمشكلات الحالية بطريقة أكثر فعالية.

ووفقا للباحثين، فإن “عبارة ‘فقط نام عليها’ قد تكون صحيحة، وخاصةً إذا تضمنت القيلولة مرحلة نوم حركة العين السريعة. 😴 فهذه المرحلة تلعب دوراً أساسياً في استخلاص الدروس من التجارب السابقة، وبناء روابط تُسهّل علينا حل المشكلات.

هل أنت مستعد لتجربة هذا السرّ؟ 🤫 جرب قيلولة قصيرة بعد الظهر، ولاحظ الفرق بنفسك! 🚀

المصدر: ScienceAlert