هل تساءلت يومًا عن سرّ سعادة الدول التي تُصنّف على أنها الأسمى؟ 🤔

تُعدّ مُراقبة مستويات السعادة الذاتية للدول، رياضةً دوليّةً مُهمّة. وننظر جميعًا بإعجابٍ (وربما قليل من الحسد) إلى دولٍ مثل الدنمارك التي تحتلّ باستمرار المراتب العُليا في تصنيفات السعادة العالميّة. 🇩🇰

أدى هذا إلى إقبالٍ متزايد على تبنّي الممارسات الدنماركيّة، مثل نمط الحياة “الهيجي” في أماكن أخرى. 🏡 هل نستطيع حقاً أن نضيف المزيد من الراحة إلى حياتنا، لتصبح مثل حياة الدنماركيين؟

لكن هل العيش في إحدى أشدّ الدول سعادةً في العالم، كل ما يُروّج له؟ 🌎 ماذا لو واجهت صعوبةً في تحقيق السعادة، أو الحفاظ عليها، في وسطِ بحرٍ من الناس المُفترض بهم السعادة؟ 😔

في بحثٍ منشورٍ في مجلة التقارير العلمية، نُشِرَ في مجلة التقارير العلمية، وجد الباحثون أن الدول التي تحتلّ مراتب متقدّمة في تصنيفات السعادة الوطنية، تُواجه أيضاً تحدّياً في رفاهية مواطنيها بسبب الضغط الاجتماعي المُمارس عليهم من أجل السعادة.

لذلك، قد يكون العيش في دولة سعيدة أمرًا جيدًا للكثيرين، لكن بالنسبة لبعض الأفراد، قد يصبح هذا الشعور مُرهقًا، ويُؤدّي إلى تأثيرٍ عكسيّ.

بحثٌ أوسع نطاقًا

منذ سنواتٍ، أجريت أنا وزملائي أبحاثًا حول الضغط الاجتماعي المُمارس على الأشخاص من أجل تجربة المشاعر الإيجابية وتجنّب المشاعر السلبية. 😥

يُنقل هذا الضغط إلينا من خلال قنواتٍ مختلفة، مثل وسائل التواصل الاجتماعي، وكتب المساعدة الذاتية، والإعلانات. 💻 بالتالي، يُشكّل الناس لديهم تصوّرًا عن نوعٍ معيّن من المشاعر المطلوب (أو غير المطلوب) تجربتها من قبل الآخرين.

لقد أظهرت أبحاثنا السابقة أن الأشخاص الذين يتعرّضون لضغطٍ أكبر من أجل الشعور بالسعادة وعدم الحزن، هم أكثر عرضةً لإصابة بالاكتئاب.

ورغم أن هذه الأبحاث ركّزت بشكل رئيسي على أستراليا والولايات المتحدة، فقد كنا مهتمين بمعرفة تأثير هذه الظاهرة في بلدانٍ أخرى.

في دراستنا، استطلعت آراء 7,443 شخصًا من 40 دولةً حول رفاههم العاطفي، ورضاهم عن الحياة، وشكاواهم المزاجية. 📊 ثم، قارنا هذه النتائج مع تصوّراتِهم للضغط الاجتماعي المُمارس عليهم من أجل الشعور بالايجابيّة.

وجدنا تأكيداً لنتائجنا السابقة. فعلى مستوى العالم، عندما يشعر الناس بضغطٍ ليكونوا سعداءً وتجنّب الحزن، يميلون إلى معاناة نقصٍ في الصحة النفسية. أي أنهم يختبرون انخفاضًا في الرضا عن الحياة، وزيادةً في المشاعر السلبية، وانخفاضًا في المشاعر الإيجابية، وارتفاعًا في مستويات الاكتئاب والقلق والتوتر.

وقد سمحت لنا عيّنتنا العالمية بالذهاب أبعد من ذلك، وفحص ما إذا كانت هناك اختلافات في هذه العلاقة عبر البلدان. 🤔 هل هناك بعض البلدان يكون فيها هذا الضغط قويًّا بشكلٍ خاص؟ وإذا كان الأمر كذلك، فما الذي قد يكون وراء ذلك؟

ليسَ الأمرُ مُوحّدًا

استخدمنا بيانات من مؤشر السعادة العالمي، المُجمع من استطلاعات غالوب العالمية، لكلّ من البلدان الأربعين. 🌎 يُعتمد هذا المؤشر على تقييمات السعادة الذاتية لعيناتٍ تمثيليةٍ كبيرةٍ على المستوى الوطني.

أتاح لنا هذا تحديد كيفية تأثير سعادة الأمة، وبالتالي الضغط الاجتماعي المُمارس على الأفراد من أجل السعادة، على رفاهيتهم.

هل فعلتم ذلك؟ 😊 (Kranich17/pixabay)

لاحظنا أن العلاقة بين الضغط الاجتماعي والسعادة تختلف بين الدول. ففي الدول التي احتلت مراتبٍ عاليةٍ في مؤشر السعادة العالمي، كان الضغط الاجتماعي ليكون سعيدًا، تنبؤًا قويًّا بضعف الصحة النفسية.

هذا لا يعني أن الناس بشكل عام ليسوا أكثر سعادةً في تلك البلدان – يبدو أنهم كذلك – لكنه يعني أن أولئك الذين يشعرون بضغطٍ كبير للحفاظ على سعادتهم، قد يتأثرون سلبًا.

لماذا قد يكون هذا هو الحال؟ ربما يُفاقم التواجد وسطِ بحرٍ من الوجوه السعيدة من آثار الضغط الاجتماعي ليكون سعيدًا.

لا تُقتصر إشارات سعادة الآخرين على التعبير الصريح عن السعادة، بل تُظهر نفسها في مؤشراتٍ أخرى، مثل زيادة التواصل الاجتماعي أو الانخراط في الأنشطة المُمتعة. وتميل هذه الإشارات إلى أن تكون أقوى في البلدان الأكثر سعادة، مما يُضخّم آثار التوقعات الاجتماعية.

في هذه البلدان، يُمكن اعتبار السعادة بسهولة معيارًا مُتوقعًا. هذا يُضيف إلى الضغط الاجتماعي المُمارس على الناس للالتزام بهذا المعيار، ويُفاقم النتائج السلبية لمن لا يستطيعون تحقيقه.

ما هو الحلّ؟

فما الذي يمكننا فعله؟ 🤔 على الصعيد الشخصي، من الجيّد الشعور بالسعادة والتعبير عنها، ولكن من المفيد أحيانًا أن نكون مُدركين لكيفية تأثير تعبيرنا عن المشاعر الإيجابية على الآخرين. 🙂

على الرغم من أهميّة السعادة والإيجابيّة في تفاعلاتنا، من الجيّد أيضاً أن نُخفّف من هذه التأثيرات، وتجنّب إبعاد من لا يشاركوننا السعادة في اللحظة. 🤝

بشكلٍ عام، ربما حان الوقت لإعادة التفكير في كيفية قياس الرفاهية الوطنية. 🧐 نعلم أن ازدهار الحياة لا يتعلق فقط بالمشاعر الإيجابية، بل يتعلق أيضًا بالتعامل الجيّد مع المشاعر السلبية، و إيجاد قيمة في الانزعاج، والتركيز على عوامل أخرى، مثل المعنى والاتصال الشخصي.

ربما حان الوقت لترتيب الدول ليس فقط بناءً على سعادتها، بل بناءً على سلامتها وفتحها لتجربة كامل نطاق التجارب الإنسانية.

بروك باستيان، أستاذ، كلية علوم النفس، جامعة ملبورن. بروك باستيان

تمّت إعادة نشر هذه المقالة من محادثة بموجب ترخيص المشاع الإبداعي. قراءة المقال الأصلي.

نُشرت نسخة من هذه المقالة لأول مرة في فبراير عام 2022.

المصدر: رابط المقال الأصلي