هل يمكن لأوميغا 3 أن يقلل من العدوانية؟ دراسة مثيرة! 🧑🔬
هل تعلم أن مكمل غذائي معين قد يُساعد في تقليل العدوانية بنسبة تصل إلى 28%؟ دراسة حديثة أجريت عام 2024 كشفت عن نتائج مثيرة حول دور أوميغا 3 في السيطرة على العدوان.
تُظهر هذه الدراسة، التي أجريت من قبل باحثين في جامعة بنسلفانيا، أن تناول أوميغا 3، الموجود في كبسولات زيت السمك، قد يُساهم في خفض العدوانية لدى مجموعة متنوعة من الأشخاص، بمن فيهم الأطفال وكبار السن.
لقد رُبطت أوميغا 3 سابقًا بـ فوائد صحية عديدة، بما في ذلك الوقاية من الفصام، ويُعتقد الآن أنها تُقلل من العدوانية أيضًا. ربما يكمن سر هذه الفائدة في قدرة أوميغا 3 على تعديل كيمياء الدماغ، وتحسين الرفاهية الجسدية والعقلية.
قام الباحثون بتحليل 29 دراسة مُتحكمة عشوائية، شارك فيها أكثر من 3,918 شخصًا، لمعرفة تأثير أوميغا 3 على العدوانية. 📊
أظهرت النتائج انخفاضًا ملحوظًا في العدوانية بنسبة تصل إلى 28%، عبر متغيراتٍ متنوعة، مثل العمر، والجنس، والتشخيص الطبي، ومدة العلاج. هذا الاكتشاف يُعدّ إشارةً مثيرةً للبحث والمتابعة.
قال عالم الأعصاب الجنائي أدريان راين: “أعتقد أن الوقت قد حان لبدء استخدام مكملات أوميغا 3 للحد من العدوانية، سواء في المجتمع أو في الإعدادات السريرية أو حتى في نظام العدالة الجنائية.”
شملت الدراسة مجموعة متنوعة من الفئات العمرية، من الأطفال إلى كبار السن. كما لاحظ الباحثون أن أوميغا 3 أثّر على أنواعٍ مختلفة من العدوانية، بما في ذلك العدوانية التفاعلية والعدوانية التمهيدية. 🎉
على الرغم من أن دراساتٍ إضافيةً مطلوبة لفهم هذه العلاقة بشكلٍ أوضح، إلا أن هذه الدراسة تُعزز فهمنا لكيفية تأثير التغذية على صحة الدماغ. ويمكن لأوميغا 3 أن يكون عامل مساعد في التغلب على العدوانية.
يعتقد الباحثون أن أوميغا 3 يُساعد في تقليل الالتهابات والحفاظ على وظائف الدماغ، وبالتالي تنظيم العدوانية. ولكن لا يزال هناك العديد من الأسئلة دون إجابة، ويبقى البحث مستمراً.🤔
تُعد هذه النتائج بشارةً جيدةً للذين يبحثون عن خياراتٍ بديلةٍ وآمنةٍ لعلاج العدوانية. يُرجى استشارة الطبيب قبل البدء بأي مكمل غذائي.
الخلاصة: أظهرت الدراسة الحديثة إمكانية خفض العدوانية بنسبة تصل إلى 28% عن طريق مكملات أوميغا 3. يشجع هذا الاكتشاف على المزيد من الأبحاث ويسلّط الضوء على دور التغذية في صحة الدماغ.
المصدر: Science Alert