هل شعرت يوماً بأنك تسير في الاتجاه الخاطئ؟ 🚶‍♂️ هل اصطدمت بجدارٍ صلبٍ، مهما بذلت من جهدٍ؟ ربما هي علاقة، أو اختيار مهني، أو عادةً سيئة… لكنّ هذه اللحظة هي التي تُدرك فيها أنك تسير في الاتجاه الخطأ. حان الوقت للتفكير!

نصائح المساعدة الذاتية غالباً ما تُخبرك بالعمل أكثر، ولكنّ هذا ليس دائماً الحلّ الأمثل. قد تحتاج إلى التراجع خطوة للوراء، وإعادة النظر في إطار عملك الحالي، لبناء إطار عمل جديد. دعنا نكتشف معاً!

طبيعة الإنسان، مُكثّفة

في حديثٍ مع إلياس دكوار، أستاذ الطب النفسي في جامعة كولومبيا، تبيّن أنّ الإدمان ليس مرضاً أو ضعفاً في الإرادة، بل هو طبيعة بشرية مُكثّفة. يقول دكوار: “الدماغ المُدمن لا يختلف كثيراً عن الدماغ غير المُدمن، بل أنّ المُدمن يُمارس نوعاً من صنع القرار، مُستمداً من قيمه ورغباته، على الرغم من أنه قد لا يُرضي الآخرين!”

عندما نُدرك أنّ الإدمان هو طبيعة بشرية مُضخّمة، يتغير فهمنا له. لا نُحطّ من شأن المُدمن، بل نُدرك صعوبة مواجهة هذه الطبيعة عندما تُضخّم، وتصبح مُرهقة. ربما نكون موظفين غير سعداء، أو نعيش علاقات لا تُرضينا، نُصرّ على إصلاحها، على الرغم من أنها لا تُجدي. نحن جميعاً نتخذ خيارات ضمن إطارٍ، ون نادراً ما نُعيد النظر في صحته.

في النهاية، كلنا نتبع إبرة بوصلتنا. ولكن ما يُميّزنا هو اللحظة التي تُدرك فيها أن بوصلتنا معطلة. 💔

حاجة الضياع

يُشدّد دكوار على أنّ خطوات الإدمان الاثني عشر تُشير إلى الوصول إلى أدنى نقطة، حيث يَنسَخ المرء أوهامه وقصصه الخاطئة، ليُساعد على التعرف على هذا المسار الروائي المُهم.
هذا يعني التخلّي عن بعض العلاقات السابقة، ومحاولة بناء علاقات جديدة وصحّية.
يُمكن أن تكون هذه لحظةً تحويلية، حيث يدرك المرء أن الحياة السابقة كانت مزيفة، ويُقرّر التغيير جذرياً. هذا ليس تغيّر الرأي، بل تغير بنية حياته.

البوصلة المكسورة

أصعب جزء من التغيير هو إدراك الحاجة إليه. عندما نتّبع إبرة بوصلةٍ لفترة طويلة، يصعب علينا التشكيك في صحتها. ربما نبقى في وظائف لا تُرضينا، أو في علاقات مُرهقة، نتوهم أن بذل جهدٍ أكبر سيُحلّ المشكلة. لكنّ المشكلة ليست في كيفية المشي، بل في ما نسير نحوه. يُجادل دكوار أنّ التحول الحقيقي يحدث حين نخرج من هذا الإطار الجامد.

تَذكر، ليس عليك فقط التخلي عن بعض الأشياء، بل القيام بذلك قبل أن تجبره الحياة على ذلك!

المصدر: المقال الأصلي