ارتبطت صعوبة تذكر الأحلام بعوامل مختلفة، مثل الموقف (فإن كنتَ أكثر اهتمامًا بالأحلام فإنك أكثر عرضة لتذكرها). وتشير الأبحاث أيضًا إلى أن النساء يمكنهن عمومًا تذكر أحلام أكثر بقليل من الرجال.

كما أن طريقة عمل الذاكرة لدينا تعني أننا نحتاج إلى الاستيقاظ بينما لا يزال أثر الذكريات باقيًا. وهذا يعني أن أولئك الذين ينامون بعمق أقل عرضة لتذكر أحلامهم من أولئك الذين يستيقظون بانتظام.

إذا كنت ترغب في تحسين قدرتك على تذكر أحلامك، فلا تستعجل في بدء يومك. بدلًا من ذلك، استيقظ ببطء وقبل أن تفعل أي شيء آخر، فكر فيما إذا كنت قد حلمت وما حلمت به.

”

يمكن أن يساعد تدوين التفاصيل في يومية النوم أيضًا. في دراسة واحدة نشرت في مجلة The Journal of Creative Behavior، تذكرت مجموعة من المشاركين الذين طُلب منهم تحديدًا تسجيل الأحلام في سجل يومي أحلامًا أكثر من مجموعة التحكم الذين طُلب منهم تسجيل ذكريات حية من اليوم السابق.

هذه المقالة هي إجابة على سؤال (طرحه أليكس رينولدز، واشنطن) “لماذا من الصعب جدًا تذكر أحلامنا؟”

لإرسال أسئلتك، راسلنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected]، أو راسلنا عبر فيسبوك، إكس، أو إنستغرام (لا تنسَ تضمين اسمك وموقعك).

اطلع على صفحتنا النهائية عن حقائق ممتعةلمزيد من المعلومات العلمية المذهلة.

اقرأ المزيد: