هل تعلم أن الماء الغازي قد يكون مفتاحًا لإنقاص الوزن؟ 🤔 دراسة جديدة مثيرة للاهتمام تُشير إلى أن الماء الغازي، جنبًا إلى جنب مع العادات الصحية الأخرى، قد يساهم في عملية خسارة الوزن. يُحفز ثاني أكسيد الكربون في الماء الغازي بعض العمليات الحيوية في الجسم.
قام الباحث الطبي أكيرا تاكاهشي، من مستشفى تيسيكايك للجراحة العصبية في اليابان، بدراسة تأثير المشروبات الغازية على خسارة الوزن. ووجد أن التأثيرات، على الرغم من وجودها، ليست كبيرة كما يُعتقد. يؤكد تاكاهشي على أهمية اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام للحصول على نتائج فعّالة في إدارة الوزن. 🏋️♀️
عندما تدخل غازات الماء إلى مجرى الدم، تُحول خلايا الدم الحمراء ثاني أكسيد الكربون إلى بيكربونات، مما يقلل من حموضة الخلايا، ويزيد من استهلاك الجلوكوز. هذا يعني أن كمية أقل من السكر تُحول إلى دهون. 🤯
قام الباحث بتحليل أرقام عملية غسيل الكلى – وهي عملية تُدخِل ثاني أكسيد الكربون في مجرى الدم – لتقييم تأثير هذه العملية الكيميائية على التمثيل الغذائي للجلوكوز. من هنا استنتج تاكاهشي أن تأثير شرب الماء الغازي على الوزن قد يكون ضئيلاً بالمقارنة. 🧐
يُشير تاكاهشي في ورقته البحثية إلى أن ثاني أكسيد الكربون في الماء الغازي قد يُعزز امتصاص الجلوكوز واستقلابه في خلايا الدم الحمراء، مما قد يُسهّل عملية فقدان الوزن.
لكنّ هذه التأثيرات صغيرة نسبيًا، بحيث يصعب قياسها وفهمها بشكل دقيق.
تُشير الدراسات السابقة إلى أن المشروبات الغازية لا تُؤثر على الشهية بشكل كبير. ولكن، من الأفضل دائمًا اختيار الماء الغازي على المشروبات الغازية المُحتوية على السكر. 🥤
يُذكر أن فقدان الوزن يتأثر بعدد من العوامل المختلفة، وأن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم هما أساسيين لأي خطة صحية لفقدان الوزن. 🧑⚕️ استشر مُختصًا في مجال التغذية للحصول على خطة مخصصة لك.
يُحذر تاكاهشي أيضًا من بعض الآثار الجانبية المُحتملة للماء الغازي، والتي يجب أخذها في الاعتبار، مثل متلازمة القولون العصبي أو مرض الارتداد المعدي المريئي.
«شرب الماء الغازي قد يُؤثر على الجهاز الهضمي، وخصوصًا للأشخاص الذين لديهم حساسية أو مشاكل في الجهاز الهضمي»، وفقًا لتاكاهشي. يُنصح دائمًا بالاعتدال في تناول المشروبات الغازية. 😊
نُشِرَ البحثُ في مجلة *BMJ Nutrition Prevention & Health*.
المصدر: الموقع الأصلي