هل أنتَ أو أحد أفراد عائلتك مصاب بقصر النظر، مما يعني أنك تواجه صعوبة في رؤية الأشياء البعيدة؟ إذا كنتَ تجد صعوبة في رؤية لوحات الشوارع أو تمييز الوجوه من مسافة بعيدة، فأنت لستَ وحدك.

قصر النظر، أو طول النظر، يصيب أعدادًا قياسية من الناس في جميع أنحاء العالم مع قضاء كميات غير مسبوقة من الوقت في الأماكن المغلقة وتركيز أعينهم على شاشات الكمبيوتر والهواتف. إن النظر إلى الأشياء عن قرب لفترات طويلة يضع ضغطًا إضافيًا على آلية التركيز في العين. وهذا يمكن أن يغير شكل مقلة عينك مع مرور الوقت ويساهم في قصر النظر.

والخبر السار هو أن أطباء العيون يمكنهم اقتراح تعديلات على نمط الحياة وخيارات علاجية جديدة تتجاوز زوج النظارات التقليدي.

إحصائيات مذهلة

”

يبدأ قصر النظر عادةً في سن الدراسة لدى الأطفال، وغالبًا ما يسوء خلال فترة المراهقة والبلوغ. واليوم، يعاني واحد من كل أربعة آباء أمريكيين من طفل مصاب بقصر النظر. ويتوقع الخبراء أنه بحلول عام 2050، قد يكون حوالي نصف سكان العالم يعانون من قصر النظر.

تقول شاندي بيكويث، دكتورة في طب العيون، وهي أخصائية في العيون بمركز جون أ. مورن للعيون بجامعة يوتا: “لقد أصبح قصر النظر مشكلة متزايدة في عملي. معظم مرضاي، سواء كانوا بالغين أو أطفالًا، لا يدركون أنه إذا لم يتم تصحيح قصر النظر، فقد يزيد ذلك من خطر الإصابة بمشاكل أكثر خطورة في الرؤية في وقت لاحق من الحياة، مثل انفصال الشبكية، والزرق، وظهور إعتام عدسة العين في وقت مبكر”.

بالإضافة إلى عوامل نمط الحياة، تلعب الوراثة أيضًا دورًا في قصر النظر. إذا كان أحد الوالدين يعاني من قصر النظر، فإن احتمالية إصابة الطفل به تبلغ 25٪؛ وإذا كان كلا الوالدين يعانيان من قصر النظر، فإن الاحتمالية ترتفع إلى 50٪.

إن فهم هذه المخاطر يمكن أن يُمكّن الأُسر من التصرف مبكراً. فتباطؤ تطور قصر النظر بمقدار ضئيل له مكافآت كبيرة. فيمكن للأطفال الحفاظ على صحة نظرهم وتقليل خطر المشاكل عند بلوغهم سن الرشد؛ كما أن الانخفاض الطفيف في التطور بالنسبة للبالغين يمكن أن يقلل من فرص حدوث مشاكل بصرية أكثر خطورة بنسبة تصل إلى 40٪.

حلول لإبطاء التطور

الخطوة الأولى: إجراء فحص للعين.

يقول بيكويث: “إن فحص العين الشامل سيسمح لطبيب العيون الخاص بك بفهم مدى أي مشاكل تعاني منها واقتراح تغييرات نمط حياة قابلة للتحقيق وأحدث العلاجات المتاحة لك”.

يمكن أن تشمل تغييرات نمط الحياة قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق، والحد من وقت الشاشة، والحفاظ على عادات نوم وتغذية جيدة.

يقول بيكويث: “كبالغين، تشكل الشاشات جزءًا كبيرًا من كل ما نقوم به. أعلم أنه بالنسبة لبعض الوظائف، فإن الابتعاد عن الشاشة ليس خيارًا. لذلك، أنصح بقاعدة 20-20-20. كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء على بعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية على الأقل.”

إضافة إلى ذلك، هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد في إدارة الحالة وحماية بصرك:

• عدسات أورثو-كيه: هذه العدسات اللاصقة الصلبة تعيد تشكيل القرنية طوال الليل أثناء نومك، مما يوفر رؤية واضحة خلال النهار بدون نظارات. وعلى الرغم من فعاليتها، فإن التوقف عن استخدامها سيُعيد القرنية إلى شكلها الطبيعي.
• عدسات مي سايت اليومية: هذه العدسات اللاصقة اللينة هي الخيار الأول والوحيد المعتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لتبطيء تقدم قصر النظر عند ارتدائها باستمرار.
• عدسات لينة متعددة البؤر: صُممت هذه العدسات بميزة للرؤية البعيدة في المنتصف، ويجب ارتداؤها لمدة خمس ساعات على الأقل يوميًا، ويتم استبدالها شهريًا.
• قطرات أتينوبين: هذه القطرات اليومية تعمل على توسيع حدقة العين قليلاً كخيار علاجي “غير مُعتمد” يتم تحضيره بواسطة صيدليات التركيب.
• العدسات ثنائية البؤر وتقدمية البؤر: على عكس النظارات ذات العدسات أحادية البؤر، يمكن أن تكون العدسات ثنائية البؤر أو التقدمية مفيدة في إبطاء تقدم قصر النظر إلى حد معين.

إدارة طول النظر على المدى الطويل

أفضل طريقة للسيطرة على طول النظر على المدى الطويل هي إجراء فحص سنوي للعين. تساعد الفحوصات المنتظمة على تعديل الوصفات حسب الحاجة، وتتيح للطبيب اكتشاف العلامات المبكرة لأي حالات خطيرة أخرى مرتبطة بطول النظر.

بين هذه الفحوصات، تأكد من مراقبة رؤيتك بحثًا عن أي تغييرات ملحوظة.

يقول بيكويث: “لا داعي للخوف من قصر النظر، ولكن من المهم البقاء على اطلاع وعلى استعداد للعمل”. “نحن هنا لدعمك بخيارات يمكن أن تحافظ على وضوح رؤيتك وصحة عينيك لسنوات قادمة.”

المصدر: المصدر