من المحتمل أنك سمعت أن الوقت الذي تقضيه على الإنترنت له آثار سلبية على صحتك النفسية. ومع ذلك، فإن دراسة جديدة قد تقلب هذا الأمر رأسًا على عقب – حيث تقترح أن الوقت الذي تقضيه عبر الإنترنت يمكن أن يساعد البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا [[LINK0]] في تقليل أعراض الاكتئاب بحوالي 9 في المئة [[LINK0]].
تشير الأبحاث، التي قامت بتحليل أكثر من 87,500 بالغ، أيضًا إلى أنها قد تعزز مستوى الرضا عن الحياة بشكل عام. كما أن مستخدمي الإنترنت، في المتوسط، قيموا صحتهم بأنها أفضل بنسبة 15 في المئة من نظرائهم الذين لا يستخدمون الإنترنت.
كتب المؤلفون المشاركون في الدراسة: “بالنسبة للأشخاص في مراحل حياتهم المتأخرة، الذين غالبًا ما يواجهون قيودًا في الحركة والنشاط، يوفر استخدام الإنترنت فرصة قيمة وبديلًا للوصول إلى المعلومات الصحية، كما أنه يوفر قناة مهمة للاتصالات الاجتماعية والترفيه عبر الإنترنت.”
“من خلال التغلب على الحواجز الاجتماعية والمكانية، يمكن لاستخدام الإنترنت تسهيل الروابط مع العائلة والأصدقاء وتوسيع الشبكات الاجتماعية بين البالغين في منتصف العمر وكبار السن.”
الدراسة – المنشورة في مجلة Nature – قامت بتحليل عادات استخدام الإنترنت لدى أفراد من 23 دولة، الذين أبلغوا عن وتيرة وطبيعة استخدامهم. ثم، اعتبر الباحثون كيف أثرت هذه العادات على أعراض الاكتئاب ورضا المشاركين عن الحياة.
شهد البالغون من الولايات المتحدة والمملكة المتحدة والصين أكثر التأثيرات إيجابية. كانت الفوائد أيضًا قوية للمستخدمين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، والذين كانوا غير متزوجين ويمتلكون مستويات أقل من الاتصال الاجتماعي.
<
علاوة على ذلك، لم يكن بحاجة المشاركين لاستخدام الإنترنت بشكل متكرر للحصول على الفوائد. عبر المجموعات الست التي ركز عليها الباحثون، استخدم بعض المستخدمين الإنترنت أقل من مرة في الأسبوع. ومع ذلك، في دول مثل الصين والولايات المتحدة والمملكة المتحدة، كان البالغون الذين استخدموا الإنترنت بشكل أكثر تكرارًا يميلون إلى الحصول على صحة نفسية أفضل.
“كانت هذه الفوائد متسقة عبر البلدان، مما يبرز إمكانيات الإنترنت كأداة لتحسين الصحة النفسية على مستوى العالم،” الدكتور تشينغبينغ زانغ، المؤلف المشارك للدراسة، قال لـ بي بي سي ساينس فوكس.
بينما لم تكشف بيانات الدراسة عن معلومات حول الآثار السلبية المحتملة للإنترنت على الصحة النفسية، يجادل بعض الخبراء بأنها سلاح ذو حدين.
“يجب ألا ننظر إلى استخدام الإنترنت كأثر متجانس. أحب أن أرى الإنترنت كأداة، إذا استخدمت بشكل صحيح وباعتدال، يمكن أن تساعد في ربط الناس ببعضهم البعض، لكنها لا يمكن أن تحل محل التفاعل الوجهي المعني الذي يعد مهمًا جدًا لتقليل الشعور بالوحدة”، البروفيسور أندريا ويغفيلد، مديرة مركز دراسات الوحدة – التي لم تشارك في البحث – أخبرت بي بي سي ساينس فوكس.
“الوحدة هي شعور إنساني طبيعي – إحساس بالانتماء إلى الأماكن والمساحات خلال أوقات الانتقال يمكن أن يكون مصدرًا للراحة لتقليل مشاعر الوحدة.”
عن خبرائنا:
الدكتور تشينغبينغ زانغ أستاذ مشارك في جامعة هونغ كونغ. تركز أبحاثه على علم البيانات، بما في ذلك تحليل قطاع الرعاية الصحية وكيف يمكن استخدام الذكاء الاصطناعي في اكتشاف الأدوية.
الدكتورة أندريا ويغفيلد هي مديرة مركز دراسات الوحدة ومديرة مشاركة في الحملة لإنهاء الوحدة. كما أنها تدرس في جامعة شيفيلد هالام وتخصصت في العزلة الاجتماعية والرفاهية.
اقرأ المزيد:
المصدر: المصدر